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¿Qué pasa cuando haces un meme a Dave Castro?

Pues lo que puede pasar es que se lo tome como un reto y llame a Dan Bailey y Brooke Ence y se marque el wod con el que se bromeaba en el meme. Esto fue lo que pasó cuando Spencer M publicó la imagen en la que bromeaba con el wod 16.1 de los open. ... Leer más...

Pull Ups

Las Pullups o dominadas son un ejercició de tirón en el que colgados de la barra se trata de subir el cuerpo hasta que la barbilla sobrepase la altura de la bar... Leer más...

Conociendo a Bryan Hernández

Bryan Hernández 17 años y Canario, una tierra de gran tradición en los deportes de fuerza y que parece que empieza a despuntar en el CrossFit. Bryan ha destacado en estos Open de 2015 quedando número 1 en Europa y número 6 Mundial, lo que le da la op... Leer más...

Hollow Body

Tal vez hayas oído hablar de esta posición o visto algún vídeo explicando cómo adoptarla. El Hollow es uno de esos ejercicios que deberíamos incluir a menudo en... Leer más...