Carl Paoli – Freestyle coach
Carl Paoli es una de las referencias dentro del mundo del CrossFit. Muy conocido por sus series de vídeos en las que muestra progresiones para el aprendizaje de... Leer más...
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¿Problemas en la transición del Muscle up?
¿Tienes problemas en la transición en el Muscle Up? desde Wodprep te dan un consejo para echarte una mano.Basicamente se basa en el Sit up potente y rápido,... Leer más...
¿Qué pasa cuando haces un meme a Dave Castro?
Pues lo que puede pasar es que se lo tome como un reto y llame a Dan Bailey y Brooke Ence y se marque el wod con el que se bromeaba en el meme.
Esto fue lo que pasó cuando Spencer M publicó la imagen en la que bromeaba con el wod 16.1 de los open.
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Pull Ups
Las Pullups o dominadas son un ejercició de tirón en el que colgados de la barra se trata de subir el cuerpo hasta que la barbilla sobrepase la altura de la bar... Leer más...
Entrenando con Marius Trainer
Cuando hablamos de Crossfit enfocado a la gimnasia en España tenemos que hablar de "Marius Trainer". Un gimnasta con más de 20 años de experie... Leer más...
Conociendo a Bryan Hernández
Bryan Hernández 17 años y Canario, una tierra de gran tradición en los deportes de fuerza y que parece que empieza a despuntar en el CrossFit. Bryan ha destacado en estos Open de 2015 quedando número 1 en Europa y número 6 Mundial, lo que le da la op... Leer más...
Muscle Up, domínalos de una vez
Muscle Up, doble dominada, dominada en apoyo... tiene varios nombres pero el resultado es el mismo llegar a una posición de apoyo ya sea sobre una barra o sobre... Leer más...
Hollow Body
Tal vez hayas oído hablar de esta posición o visto algún vídeo explicando cómo adoptarla. El Hollow es uno de esos ejercicios que deberíamos incluir a menudo en... Leer más...