gimnasia

¿Problemas en la transición del Muscle up?

¿Tienes problemas en la transición en el Muscle Up? desde Wodprep te dan un consejo para echarte una mano.Basicamente se basa en el Sit up potente y rápido, mirando al techo y mirar al suelo rápidamente tras el caderazo para entrar en la posición... Leer más...

Pull Ups

Las Pullups o dominadas son un ejercició de tirón en el que colgados de la barra se trata de subir el cuerpo hasta que la barbilla sobrepase la altura de la bar... Leer más...

Muscle Up con Carl Paoli

Es el movimiento de Crossfit que más tutoriales tiene, del que más consejos has escuchado, el que más te empeñas por hacer. Pero el muscle up todavía se resiste... Leer más...

Todo es Movimiento

Quieres mejorar. Es algo innato en las personas. Nadie quiere fallar una y otra vez, quedarse estancado, no avanzar. No, tú quieres mejorar. Yo quiero mejorar.Y todo es movimiento.Desde el día uno en el que pisas el box hasta hoy, desde... Leer más...

Hollow Body

Tal vez hayas oído hablar de esta posición o visto algún vídeo explicando cómo adoptarla. El Hollow es uno de esos ejercicios que deberíamos incluir a menudo en nuestros entrenamientos ya que es una forma muy efectiva de trabajar core y posición. El... Leer más...