barra

Pull Ups

Las Pullups o dominadas son un ejercició de tirón en el que colgados de la barra se trata de subir el cuerpo hasta que la barbilla sobrepase la altura de la bar... Leer más...

La importancia de la fuerza

La importancia de la fuerza El CrossFit es un deporte tan exitoso en gran medida por su capacidad para trabajar y equiparar el desarrollo de todas las cualidades físicas por igual. Es un deporte en el que se busca no especializarse en ninguna aptitu... Leer más...

¿Qué es el Hook Grip?

Básicamente el Hook Grip o agarre de gancho es el agarre básico y casi "obligatorio" en los levantamientos olímpicos.El Hook grip es un agarre pronado y se ... Leer más...