CrossFit es un programa de fuerza y acondicionamiento físico desarrollado por Greg Glassman basado en movimientos funcionales ejecutados a una alta intensidad, donde se mezclan movimientos gimnásticos, con levantamientos olímpicos y entrenamiento metabólico.

A continuación te ofrecemos una pequeña guía para que te pongas al día si acabas de empezar con esto del CrossFit o simplemente quieres consultar alguna información de tu interés.

GUÍA PARA PRINCIPIANTES

Los 6 pasos básicos para un/a novato/a elige sobre qué quieres leer