Marc Ordeig – Vuelta a la élite
Marc Ordeig es uno de los atletas Top del CrossFit Español, en 2016 Marc se ha proclamado el Español más en forma al finalizar como primer clasificado en los Cr... Leer más...
Multimedia
Carl Paoli – Freestyle coach
Carl Paoli es una de las referencias dentro del mundo del CrossFit. Muy conocido por sus series de vídeos en las que muestra progresiones para el aprendizaje de... Leer más...
¿Problemas en la transición del Muscle up?
¿Tienes problemas en la transición en el Muscle Up? desde Wodprep te dan un consejo para echarte una mano.Basicamente se basa en el Sit up potente y rápido,... Leer más...
Rita García, Rookie en Regionales
Hemos tenido la suerte de pasar una mañana con Rita García Herrera que con 27 años ha conseguido en 2016 algo que está en la mano de pocos atletas, la clasifica... Leer más...
Fittest In ALC 2016 – Vídeo
El Fittest In ALC lo tuvo todo.
Esfuerezo, lucha, emoción, gran ambiente.
Yosoyrx.com estuvo allí para documentarlo todo y te dejamos esta muestra, para que n... Leer más...
¿Qué pasa cuando haces un meme a Dave Castro?
Pues lo que puede pasar es que se lo tome como un reto y llame a Dan Bailey y Brooke Ence y se marque el wod con el que se bromeaba en el meme.
Esto fue lo que... Leer más...
Brooke Wells – Grace 70Kgs
Brooke Wells, atleta de los Crossfit Games que en su primera participación en 2015 consiguió la 16ª posición destrozando un Grace en 3:18 con 70Kgs.Veremos ... Leer más...
Salto al cajón/Box Jump
En el Salto al cajón vamos a subir al cajón de un salto con los dos pies al mismo tiempo.Hay variantes como subir a step que se pude usar para escalar el ej... Leer más...
Remo / Rowing
El remo es una de las pocas máquinas usadas en CrossFit, como cualquier movimiento tiene su técnica correcta de ejecución.El movimiento debe comenzar con la... Leer más...
Medball Clean / Cargada con balón
En la cargada con balón medicinal o medball Clean usamos la fuerza de las piernas para levantar el balón y entramos para recogerlo y realizar el Squat.... Leer más...