Halterofilia

Dumbbell Thruster

EL Dumbbell thruster mecánicamente es el mismo movimiento que un thruster con barra. Squat - Press La dificultad añadida con las mancuernas reside en la distr... Leer más...

Arrancada / Snatch

La arrancada o Snatch es el movimiento más técnico de halterofilia. Requiere rapidez, explosividad y coordinación para levantar de forma eficiente la barra del ... Leer más...

¿Qué es el Hook Grip?

Básicamente el Hook Grip o agarre de gancho es el agarre básico y casi "obligatorio" en los levantamientos olímpicos.El Hook grip es un agarre pronado y se ... Leer más...