Acondicionamiento

Salto al cajón/Box Jump

En el Salto al cajón vamos a subir al cajón de un salto con los dos pies al mismo tiempo.Hay variantes como subir a step que se pude usar para escalar el ej... Leer más...

Remo / Rowing

El remo es una de las pocas máquinas usadas en CrossFit, como cualquier movimiento tiene su técnica correcta de ejecución.El movimiento debe comenzar con la... Leer más...