9.6
Vrope Fire 2.0 ¿La comba definitiva?
Los Double unders, uno de los primeros obstáculos que te encuentras en tus comienzos en CrossFit. Se pueden llegar a convertir en un auténtico infierno,... Leer más...
9.6
Acondicionamiento
¿SIRVE LA FISIOLOGÍA DEL DEPORTE QUE CONOCEMOS PARA EL CROSSFIT?
Umbral aeróbico, anaeróbico, consumo máximo de oxígeno, lactato… ¿Tienen aplicación en CrossFit?
Los que me conocen saben que llevo varios años dudando... Leer más...
Salto al cajón/Box Jump
En el Salto al cajón vamos a subir al cajón de un salto con los dos pies al mismo tiempo.Hay variantes como subir a step que se pude usar para escalar el ej... Leer más...
Remo / Rowing
El remo es una de las pocas máquinas usadas en CrossFit, como cualquier movimiento tiene su técnica correcta de ejecución.El movimiento debe comenzar con la... Leer más...
El precio de ir al Límite (Parte3)
Llegamos al final de esta serie…sabemos qué es el Síndrome del sobreentrenamiento y distintas hipótesis que se plantean para explicar sus síntomas. Es ... Leer más...
El precio de ir al límite (Parte 2)
En vista de que parece que os interesa el tema (a mí me parece muy interesante) vamos a continuar con la segunda parte de esta mini serie acerca del sobre... Leer más...
El precio de ir al límite (Parte1)
SOBREENTRENAMIENTO. CONTROLA TU MENTE
Atletas de élite. Entrenamientos diarios, dobles sesiones y triples. Competiciones. Una detrás de otra…agotamiento ... Leer más...
La importancia de la fuerza
La importancia de la fuerza
El CrossFit es un deporte tan exitoso en gran medida por su capacidad para trabajar y equiparar el desarrollo de todas las cualidad... Leer más...
Vropes Tropezar en los Double unders se acabó
Vropes. Tropezar en los Double unders ya es historia.¿ Cuántos de vosotros habíais saltado a la comba antes de conocer Crossfit? Personalmente yo lo más... Leer más...
El Remo – Falsas creencias
Tal vez pienses que eres todo un experto remando porque vas muy rápido y teniendo el damper en el nivel 10 pero... si te digo que esos niveles no regulan la dur... Leer más...