El Dubai CrossFit Championship 2019 nació con ganas de ser tan grande como los CrossFit Games. Hay capital de sobra en los emiratos y desde la primera edición ha contado con nombres TOP mundiales. Por segundo año son evento sancionado de CrossFit. Lo que quiere decir que se van a repartir plazas de CrossFit Games para los vencedores y vencedoras, además de muchos miles de euros 😉
Este año contamos con representación española, nuestro campeón nacional Fabián Beneito estará en Dubai dando la cara y dejándose la piel para conseguir triunfar en el Dubai CrossFit Championship 2019. Junto a Fabi tendremos al equipo The Traktor, compuesto por 4 joyas del elenco nacional. Rita García, Silvia García, David Mata y José Pelufo.
Por cierto, ¿viste el Videoblog que hicimos con Pelufo? dale un ojo en nuestro canal de youtube si quieres pasar un buen rato!
Fabian Beneito llega a su segundo evento sancionado tras competir por equipos en el Filthy 150. Según palabras de Fabi, competir en la Dubai CrossFit Championship 2019 es un sueño hecho realidad. Lo que denota que Fabi llega con una motivación grandísima y apostamos a que tendrá un wod en el que reviente al resto de competidores.
El equipo The Traktor se podría decir que es un Dream Team. Tienen a parte de los mejores españoles del pasado Open. Atletas de sobra conocidos por todos [email protected] David Mata, el gallego de inconfundible moño cuenta con unos games en sus espaldas compitiendo en equipos. Rita García tras su tercera posición en el open, luchará junto al equipo por esa plaza de Games que tanto se merece. Silvia García afronta su segundo evento sancionado tras un Open en el que terminó en cuarta posición de España. José Pelufo también encara su segundo evento sancionado, su primer paso por un evento oficial fue en el French Throwdown. Donde cosechó una meritoria posición 23, nada mal para ser su primera competición europea.
Este equipo cuenta con verdaderas opciones de conseguir la plaza de Games. Hasta ahora ningún equipo consiguió la plaza para CrossFit Games a través de un evento sancionado.
¿Como ver el Dubai CrossFit Championship?
Lo podrás hacer desde la cuenta de Youtube de la competición. Se van a retransmitir todos los eventos en directo, asi que no hay excusa para no perderse detalle de la competición!
Eventos
Event 1
20 sandbag cleans
150m swim
10 sandbag cleans
150m swim
5 sandbag cleans
150m swim
Time cap: 15 min
Score Event 1: Time
Event 2 y 3
3 Rounds
400m Run
30m Worm Lunge
30m Handstand walk
Score Event 2: Time
Time cap: 15 min
Event 4
1 Rep Max Clean & Jerk
Score Event 4: Weight (kg)
Event 5
10 rounds of
5 Ring Muscle ups *unbroken
10m Handstand Walk *unbroken
Score Event 5: Time
Time cap:10 min men / 12 min women
Event 7
50 Calorie Row
40 Wall-Balls (30/20 lbs)
30 Box Jump Overs (24/20)
20m Front Rack Walking Lunges (85/60 kg)
10 Rope Climbs
25 Calorie Row
20 Wall-Balls (30/20 lbs)
15 Box Jump Overs (24/20)
10m Front Rack Walking Lunges (85/60 kg)
5 Rope Climbs
Score Event 8: Time
Time cap: 15 min
Event 1
4x 150m Relay Swim
Time cap: 15 min
Event 2
3 Rounds
400m Run
30m Worm Lunge
30m Handstand walk
Score Event 2: Time
Time cap: 15 min
Event 3 y 4
In 10min
Male Pair
750m Row each (both working at the same time)
150 Double Under each (both working at the same time)
50 Snatches 85KG shared
If work is completed before 10 minutes athletes can rest
At the 10 min mark the Male Pair has 5:00 to work to a 1 RM Snatch
In 10min
Female Pair
600m Row each (both working at the same time)
150 Double Under each (both working at the same time)
50 Snatches 55KG (shared)
If work is completed before 10 minutes athletes can rest
At the 10 min mark the Female Pair has 5:00 to work to a 1 RM Snatch
Score Event 3: Combined Time of the Male and Female Pairs
Score Event 4: Combined Weight of the Male and Female Pairs
Time cap: 30min
Event 5
Male/Female Pairs
M1/F1
50 Synchro GHD Sit Ups
100 Synchro Wall-balls (30lbs/20lbs)
50 Synchro GHD Sit Ups
25 Box Jump Over 42/36
Then M2/F2 proceeds with the same
Score Event 5: Time
Time cap: 24min
Event 6
3 rounds
50 Cal on 2 Echo Bikes
50 Worm Squat
*50 cals must be completed on 2 separate echo bikes by M/F Pairs, when both bikes read 50 cals teams can advance to the worm. You can not switch pairs within the round but can when a round is completed.
Score Event 6: Time
Time cap: 17 min
Event 7
Male Pair
10-8-6-4-2
Legless Rope Climbs
12-10-8-6-4
Squat Clean (100KG/110KG/120KG/130KG/140KG)
Female Pair
10-8-6-4-2
Rope Climb
12-10-8-6-4
Squat Clean (70KG/80KG/85KG/90KG/95KG)
Score Event 7: Time
Time cap: 24min
Event 8
4 rounds
30 Synchro Bar Muscle Up (M/F pair)
15 Burpee Over Worm
10 Worm Clean and Jerk
*Bar Muscle Ups may be completed by any Mixed Gender Pair and may switch at any time.
Score Event 8: Time
Time cap: 18 min
Horarios de la competición
Miércoles
- 6:00 – 9:00
- 14:00 – 18:30
Jueves
- 15:00 – 18:00
Viernes
- 11:00 – 19:00
Sábado
- 11:00 – 17:00