El Dubai CrossFit Championship 2019 nació con ganas de ser tan grande como los CrossFit Games. Hay capital de sobra en los emiratos y desde la primera edición ha contado con nombres TOP mundiales. Por segundo año son evento sancionado de CrossFit. Lo que quiere decir que se van a repartir plazas de CrossFit Games para los vencedores y vencedoras, además de muchos miles de euros 😉

Este año contamos con representación española, nuestro campeón nacional Fabián Beneito estará en Dubai dando la cara y dejándose la piel para conseguir triunfar en el Dubai CrossFit Championship 2019. Junto a Fabi tendremos al equipo The Traktor, compuesto por 4 joyas del elenco nacional. Rita García, Silvia García, David Mata y José Pelufo.

Por cierto, ¿viste el Videoblog que hicimos con Pelufo? dale un ojo en nuestro canal de youtube si quieres pasar un buen rato!

Fabian Beneito llega a su segundo evento sancionado tras competir por equipos en el Filthy 150. Según palabras de Fabi, competir en la Dubai CrossFit Championship 2019 es un sueño hecho realidad. Lo que denota que Fabi llega con una motivación grandísima y apostamos a que tendrá un wod en el que reviente al resto de competidores.

El equipo The Traktor se podría decir que es un Dream Team. Tienen a parte de los mejores españoles del pasado Open. Atletas de sobra conocidos por todos [email protected] David Mata, el gallego de inconfundible moño cuenta con unos games en sus espaldas compitiendo en equipos. Rita García tras su tercera posición en el open, luchará junto al equipo por esa plaza de Games que tanto se merece. Silvia García afronta su segundo evento sancionado tras un Open en el que terminó en cuarta posición de España. José Pelufo también encara su segundo evento sancionado, su primer paso por un evento oficial fue en el French Throwdown. Donde cosechó una meritoria posición 23, nada mal para ser su primera competición europea.

Este equipo cuenta con verdaderas opciones de conseguir la plaza de Games. Hasta ahora ningún equipo consiguió la plaza para CrossFit Games a través de un evento sancionado.

¿Como ver el Dubai CrossFit Championship?

Lo podrás hacer desde la cuenta de Youtube de la competición. Se van a retransmitir todos los eventos en directo, asi que no hay excusa para no perderse detalle de la competición!

Eventos

Individual

Event 1

20 sandbag cleans

150m swim

10 sandbag cleans

150m swim

5 sandbag cleans

150m swim

Time cap: 15 min

Score Event 1: Time

 

Event 2 y 3

3 Rounds

400m Run

30m Worm Lunge

30m Handstand walk

Score Event 2: Time

Time cap: 15 min

 

Event 4

1 Rep Max Clean & Jerk

Score Event 4: Weight (kg)

 

Event 5

10 rounds of

5 Ring Muscle ups *unbroken

10m Handstand Walk *unbroken

Score Event 5: Time

Time cap:10 min men / 12 min women

 

Event 7

50 Calorie Row

40 Wall-Balls (30/20 lbs)

30 Box Jump Overs (24/20)

20m Front Rack Walking Lunges (85/60 kg)

10 Rope Climbs

25 Calorie Row

20 Wall-Balls (30/20 lbs)

15 Box Jump Overs (24/20)

10m Front Rack Walking Lunges (85/60 kg)

5 Rope Climbs

Score Event 8: Time

Time cap: 15 min

 

Teams

Event 1

4x 150m Relay Swim

Time cap: 15 min

 

Event 2

In 10min

Male Pair

750m Row each (both working at the same time)

150 Double Under each (both working at the same time)

50 Snatches 85KG shared

If work is completed before 10 minutes athletes can rest

At the 10 min mark the Male Pair has 5:00 to work to a 1 RM Snatch

In 10min

Female Pair

600m Row each (both working at the same time)

150 Double Under each (both working at the same time)

50 Snatches 55KG (shared)

If work is completed before 10 minutes athletes can rest

At the 10 min mark the Female Pair has 5:00 to work to a 1 RM Snatch

Score Event 3: Combined Time of the Male and Female Pairs

Score Event 4: Combined Weight of the Male and Female Pairs

Time cap: 30min

Event 5

Male/Female Pairs

M1/F1

50 Synchro GHD Sit Ups

100 Synchro Wall-balls (30lbs/20lbs)

50 Synchro GHD Sit Ups

25 Box Jump Over 42/36

Then M2/F2 proceeds with the same

Score Event 5: Time

Time cap: 24min

 

Event 6

3 rounds

50 Cal on 2 Echo Bikes

50 Worm Squat

*50 cals must be completed on 2 separate echo bikes by M/F Pairs, when both bikes read 50 cals teams can advance to the worm. You can not switch pairs within the round but can when a round is completed.

Score Event 6: Time

Time cap: 17 min

 

Event 7

Event 8

4 rounds

30 Synchro Bar Muscle Up (M/F pair)

15 Burpee Over Worm

10 Worm Clean and Jerk

*Bar Muscle Ups may be completed by any Mixed Gender Pair and may switch at any time.

Score Event 8: Time

Time cap: 18 min

 

Horarios de la competición

Miércoles

  • 6:00 – 9:00
  • 14:00 – 18:30

Jueves

    15:00 – 18:00

Viernes

  • 11:00 – 19:00

Sábado

  • 11:00 – 17:00