Si hay algún rasgo que caracteriza a un crossfitero es su afán por crecer como atleta y aprender cosas nuevas. Una de las formas más efectivas de aprender, además de rodearse de los mejores, escuchar atentamente a tu coach y seguir nuestra página 🙂 (guiño, guiño) es con buenas lecturas de libros.

Varios de los grandes entrenadores de CrossFit han plasmado en papel parte de sus conocimientos y experiencias. De esta forma comparten su sabiduría con la comunidad, aportando una gran fuente de conocimiento.

Hoy te vamos a recomendar 6 libros que creemos imprescindibles si haces CrossFit. Unos libros que te recomendamos “muy mucho” leer si te apasiona este deporte. Y en definitiva, si buscas mejorar tu entrenamiento, salud o mentalidad.


Free+style The book

Free+Style es el libro de nuestro amigo Carl Paoli. Es un manual práctico para el desarrollo del movimiento humano. Es de gran utilidad tanto para atletas con años de experiencia, como para atletas casuales, entrenadores, incluso para entusiastas del deporte y el movimiento.

basándose en 4 movimientos Carl explica sus progresiones, sus claves y consejos para moverse de manera más eficiente.
Un libro lleno de fotos e imágenes explicativas que se hace altamente útil y que nosotros tenemos como libro de cabecera. De verdad no te defraudará y llevará sobre todo tus gimnásticos a un nivel superior.

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The Squat Bible

Grandísima fuente de información sobre la sentadilla. De la mano de nuestros también amigos, Squat University con el Dr Aaron Horschig descubrirás en este libro todo lo relacionado con las sentadillas de la A a la Z.
Descubre tu verdadero potencial, identifica errores, soluciones a estos… Información muy valiosa para [email protected] los que hacemos sentadillas en nuestro entrenamiento. La Biblia de las Sentadillas.

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Chasing Excellence

Ben Bergeron ha ayudado a muchos de los mejores atletas de CrossFit en su carrera. Entre ellos, Katrin Tanja Davidsdottir, la bicampeona de los CrossFit Games.
En este libro Ben ahonda sobre la mentalidad y metodología para crear un atleta de clase mundial. Pero no sólo está dirigido a atletas. Los textos de este libro los puedes aplicar en tu carrera profesional e incluso en tu vida diaria.

Ben piensa que la grandeza no es sólo para la élite; La victoria es un resultado, no una meta; el carácter y no el talento, son los que hacen a un campeón.

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Becoming a Supple Leopard

Mejora tu rendimiento deportivo, extiende tu carrera deportiva, aprende a mejorar la rigidez en articulaciones… Todo esto sin necesidad de acudir a un entrenador, doctor, o fisioterapeuta. En este libro Kelly Starret comparte su revolucionaria visión sobre la movilidad y mantenimiento del cuerpo humano y enseña cómo tratar tus movimientos para de esta manera, conseguir una vida más sana, más feliz y mucho más llena.

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CrossFit Endurance Para Corredores

En CrossFit Endurance para corredores, el fundador de CrossFit Endurance Brian MacKenzie y el periodista T.J. Murphy examinan y echan abajo métodos tradicionales de entrenamiento para revelar nuevos principios para una vida entera corriendo con salud y potencia.

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First: What It Takes to Win

Rich Froning también se encuentra en esta lista con su libro FIRST. En estos textos podremos compartir con Rich su día a día, su entrenamiento y cómo afronta las competiciones de CrossFit. A lo largo de este libro, Rich cuenta cómo ha vivido los CrossFit Games con multitud de anécdotas y datos.

Pero no sólo encontraras anécdotas curiosas. Rich comparte tips de entrenamiento, mentalidad deportiva, nutrición. Las claves que han llevado a Rich Froning a convertirse en una leyenda del CrossFit. Fuerza-Resistencia-Habilidad-Disciplina.

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