El día 5 de Mayo se han dado a conocer los 2 primeros wods de los Regionals 2015 donde atletas de todo el mundo divididos en 8 Regiones se medirán para conseguir una plaza en los CrossFit Games 2015.

El fin de semana del 15-17 de Mayo darán comienzo los Regionales. Las primeras regiones en competir serán “Atlantic Region” y “South Region”. Al final de la entrada podéis ver el calendario de los Regionales que además se podrán seguir en directo via Youtube.

¿Sabías que tenemos a 4 representantes de España en los Regionals? competirán en los Meridian Regionals y los atletas son Samuel Gallego, Eva Cortiella, Elia Navarro y Rob Martin. Además de Bryan Hernández que va directamente a los Crossfit Games en la categoría Teen.

Parece que este año los Regionals vienen fuertes, nada mas y nada menos que con 2 Héroes. RANDY y TOMMY V dos wods que dejarán los antebrazos de los atletas de los Regionals muy cargados ya que incluyen Snatch, Thruster y Subidas a la cuerda.

Actualización 6 de Mayo.

Se anuncian los eventos del Sábado. Pino, Max Snatch y un wod de los largos y con pesos algo altos comparado con lo que nos tienen acostumbrados.

Este año las plazas para los Games estarán muy cotizadas!

Actualización 7 de Mayo.

Y llegaron los Muscle ups! y también los Handstand pushups… pero con deficit, despues de verlos en los Open tras sorpresa de la mayoría ahora los tenemos también en los Open pero en una variante más dura.

 

Os dejamos con los Wods para que conozcáis mejor en qué consisten e iremos actualizando esta página con los siguientes wods según se vayan anunciando. Más abajo podéis ver el calendario de eventos de los regionales.

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[su_tab title=”Evento 1“]

EVENT 1

Randy

For time:
75 snatches (35 / 25 Kgs)

Time cap: 6 minutos

La barra será mas corta que las convencional de 20Kg para chicos y chicas.

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[su_tab title=”Evento 2“]

EVENT 2

TOMMY V

For time:
21 thrusters
12 rope climbs
15 thrusters
9 rope climbs
9 thrusters
6 rope climbs

M 52 Kgs thrusters, 4,60m rope
F 34 Kgs thrusters, 4,60m rope

Time cap: 16 minutos

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[su_tab title=”Evento 3“]

EVENT 3

For time:
1-mile run
50 overhead squats (61 / 43 Kgs)
100 GHD sit-ups
150 double-unders
50 sumo deadlift high pulls (61 / 43 Kgs)
100 box jump overs (60 / 45 cms)

Time cap: 26 minutos

Dato: La carrera se realizará en una cinta Trueform Runner.

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[su_tab title=”Evento 4“]

EVENT 4

For time:
Handstand walk 76 m

Time cap: 3 minutos

Dato: El Evento 5 comenzará 1 minuto 40 segundos después de que acabe este evento.

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[su_tab title=”Evento 5“]

EVENT 5

1-rep-max snatch

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[su_tab title=”Evento 6“]

EVENT 6

5 rounds for time of:
25-calorie row
16 chest-to-bar pull-ups
9 strict deficit handstand push-ups

Time cap: 16 minutes

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[su_tab title=”Evento 7“]

EVENT 7

For time:
15 muscle-ups
1 squat clean (92 / 61 Kgs)
1 squat clean (102 / 65 Kgs)
1 squat clean (111 / 70 Kgs)
1 squat clean (115 / 74 Kgs)
1 squat clean (120 / 79 Kgs)

Time cap: 6 minutos

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Los pesos son aproximados, los oficiales son en libras y los hemos convertido a Kgs puede que haya pequeñas variaciones con la conversión oficial.

 

15 – 17 Mayo: South and Atlantic Regionals
22 – 24 Mayo: California, East and Pacific Regionals
29 – 31 Mayo: West, Central and Meridian Regionals

 

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