Hoy acaba la clasificación de las categorías Master para los CrossFit Games que se celebrarán en Carson (Ca). Esta clasificación ha consistido en 4 wods que los atletas clasificados han tenido que completar desde el 23 de Abril al 27 de Abril. Poco tiempo para hacer 4 wods, contando con que en los Open tocaba a 1 wod por semana aproximadamente. Aun así hemos podido ver actuaciones muy buenas de los Master Crossfiters.

Los 20 mejores clasificados de cada división irán a competir a EEUU y si no lo sabes, las distintas divisiones son:

Masters

[su_row]
[su_column size=”1/2″]

Master Men 40-44

Master Men 45-49

Master Men 50-54

Master Men 55-59

Master Men 60+ [/su_column]
[su_column size=”1/2″]

Master Women 40-44

Master Women 45-49

Master Women 50-54

Master Women 55-59

Master Women 60+ [/su_column]
[/su_row]

Hasta este “Master Qualifier” han llegado los 200 mejores de cada división, pero sólo pasarán los primeros 20 atletas de cada competición.

Las puntuaciones para pasar a los games funcionan de la siguiente manera:

Los atletas tendrán 5 puntuaciones, la primera será su posición en los Open. Las otras 4 puntuaciones serán el puesto obtenido en cada uno de los 4 wods del Master Qualifier. Los 20 atletas con menos puntos de cada categoría serán los elegidos para ir a Carson.

Tenemos a 2 atletas representando a España en estos Master qualifier:

Ignacio Godoy de Urban Crossfit y Bruno Ott de Crossfit Las Rozas

Les deseamos la mejor de las suertes  a estos dos atletas para que consigan el mejor puesto posible!

os dejamos con los wods a los que se han tenido que enfrentar.

Por cierto, tenemos sitio en Facebook y si aun no nos sigues, lo puedes hacer pinchando aquí 🙂

[su_tabs active=”2″]
[su_tab title=”Evento 1“]

EVENTO 1


Amrap 5 minutos de:
5 muscle-ups
10 cleans

Men 155 lb.
Women 105 lb.


Event 1 Variaciones

40-44
(Masters Men 40-44, Masters Women 40-44)
Amrap 5 minutos de:
5 muscle-ups
10 cleans

Men 155 lb.
Women 105 lb.


45-49
(Masters Men 45-49, Masters Women 45-49)
Amrap 5 minutos de:
5 muscle-ups
10 cleans

Men 155 lb.
Women 105 lb.


50-54
(Masters Men 50-54, Masters Women 50-54)
Amrap 5 minutos de:
5 muscle-ups
10 cleans

Men 135 lb.
Women 95 lb.


55-59
(Masters Men 55-59, Masters Women 55-59)
Amrap 5 minutos de:
5 dips
10 cleans

Men 135 lb.
Women 95 lb.


60+
(Masters Men 60+, Masters Women 60+)
Amrap 5 minutos de:
5 dips
10 cleans

Men 115 lb.
Women 75 lb.

[/su_tab]
[su_tab title=”Evento 2“]

EVENTO 2


1-rep-max snatch

No time cap

Notes
En este evento busca tu máximo a 1 repetición de Snatch. No hay número máximo ni mínimo de intentos.

[/su_tab]

[su_tab title=”Evento 3“]

EVENT 3


2 rounds for time of:
1,000-meter row
50 thrusters
30 chest-to-bar pull-ups

Men 65 lb.
Women 45 lb.

Evento 3 Variaciones

40-44
(Masters Men 40-44, Masters Women 40-44)
2 rounds for time of:
1,000-meter row
50 thrusters
30 chest-to-bar pull-ups

Men 65 lb.
Women 45 lb.

45-49
(Masters Men 45-49, Masters Women 45-49)
2 rounds for time of:
1,000-meter row
50 thrusters
30 chest-to-bar pull-ups

Men 65 lb.
Women 45 lb.

50-54
(Masters Men 50-54, Masters Women 50-54)
2 rounds for time of:
1,000-meter row
50 thrusters
30 chest-to-bar pull-ups

Men 65 lb.
Women 45 lb.

55-59
(Masters Men 55-59, Masters Women 55-59)
2 rounds for time of:
1,000-meter row
50 thrusters
20 chin-over-bar pull-ups

Men 45 lb.
Women 35 lb.

60+
(Masters Men 60+, Masters Women 60+)
2 rounds for time of:
1,000-meter row
50 thrusters
20 chin-over pull-ups

Men 45 lb.
Women 35 lb. [/su_tab]
[su_tab title=”Evento 4“]

EVENT 4


21-15-9 reps for time of:
Deadlifts
Box jumps
Handstand push-ups

Men 225 lb., 24-inch box
Women 155 lb., 20-inch box

Event 4 Variaciones

40-44
(Masters Men 40-44, Masters Women 40-44)
21-15-9 reps for time of:
Deadlifts
Box jumps
Handstand push-ups

Men 225 lb., 24-inch box
Women 155 lb., 20-inch box

45-49
(Masters Men 45-49, Masters Women 45-49)
21-15-9 reps for time of:
Deadlifts
Box jumps
Handstand push-ups

Men 225 lb., 24-inch box
Women 155 lb., 20-inch box

50-54
(Masters Men 50-54, Masters Women 50-54)
21-15-9 reps for time of:
Deadlifts
Box jumps
Handstand push-ups with 2-inch riser

Men 185 lb., 24-inch box
Women 135 lb., 20-inch box

55-59
(Masters Men 55-59, Masters Women 55-59)
21-15-9 reps for time of:
Deadlifts
Box jumps
Handstand push-ups with 2-inch riser

Men 185 lb., 24-inch box
Women 135 lb., 20-inch box

60+
(Masters Men 60+, Masters Women 60+)
21-15-9 reps for time of:
Deadlifts
Box jumps
Handstand push-ups with 4-inch riser

Men 155 lb., 20-inch box
Women 105 lb., 20-inch box [/su_tab]
[/su_tabs]

Videos by Youtube Crossfit